こないだ、ホンマでっかＴＶを見ていたら、
オリーブオイルをヨーグルトに入れて何ヶ月か続けて食べていたら
普通のヨーグルトを食べている人より体重が減ったという結果が出てました。
私はオリーブオイルも油なので、食べたら太ると思っていたので、
いつもパスタにからめるときも少しにしてました。
しかし、毎日スプーン１杯はとってもいいみたいなので、
これから毎日サラダやヨーグルトにかけて試してみたいと思います。
サラダ油を完全にやめられたら一番いいのかもしれませんが、
やはり料理をする上で皆無にするのは難しいですよね。
霧吹きで油を吹きかけてから、オーブンで焼けば少しは違うかもしれませんね。
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